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No post anterior falei-vos da MAT ou activação muscular. Tive oportunidade de ter uma consulta com um especialista em MAT e venho contar-vos os primeiros resultados.
Primeiro que tudo fiquei impressionado pela maneira como a MAT analisa toda a estrutura muscular e articular do corpo. No meu caso eu reportei uma lesão nos gémeos da perna direita e foi-me dito que a mesma poderá ser causada por qualquer alteração significativa numa articulação ou grupo muscular em zonas diferentes da parte inferior do corpo. Ou seja, os músculos e articulações compensam a inactividade (desactivação) de outros músculos e articulações. No meu caso o terapeuta descobriu uma desactivação no pé direito que podia ser a raíz da minha lesão, levando a uma maior pressão no músculo sóleo (logo abaixo dos chamados "gémeos").
A recuperação está a ser lenta, com corridas curtas e em progressão de 5 minutos extras em cada uma delas e ainda não me ressenti da lesão, o que é bom sinal. Também estou a tomar suplementos que ajudam a recuperação muscular - vitaminas e magnésio. Aliás, é recomendado que todos os corredores tomem suplementos, sobretudo em dias de corrida, para ajuda ao esforço muscular.
Boas corridas!
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