porque o melhor da vida passa a correr
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publicado por CityJogger, em 21.01.12 às 20:48link do post | favorito

 

Quantas vezes se queixou de não ter tempo para fazer exercício? Muitas, de certeza. Temos todos horários preenchidos, seja com emprego, família, amigos, etc... e nunca há tempo para nos dedicarmos ao nosso corpo. Mas e se nós já estivessemos a fazer exercício no dia-a-dia, mas sem dar por isso?

 

A realidade é que muitas das vezes não prestamos atenção à quantidade de exercício que fazemos no dia-a-dia.  Seja a subir escadas, falarmos com os nossos colegas, a mexer os braços, a ir e vir de reuniões, a ir do carro ou dos transportes para o escritório...

 

Estamos sempre a gastar energia e a Nike apresentou um produto a pensar nisso mesmo, chama-se FuelBand e mede as calorias que gastamos no nosso quotidiano, com as tarefas mais mundanas, medindo-as e dando-nos uma noção do nosso gasto calórico no dia-a-dia. Trata-se claramente de um gadget muito específico e sem grande utilidade para o corredor habitual, mas usei-o para ilustrar um ponto: os nossos treinos também decorrem no dia-a-dia. Devemos procurar andar mais, subir escadas em vez de usar o elevador, sempre de acordo com um plano diário para que o exercício faça sempre parte da nossa rotina, mesmo nos dias em que não vamos correr. Isto ajuda-nos aerobicamente, ajuda-nos a manter a forma e a correr melhor quando de facto finalmente calçamos os nossos ténis! 


Boas corridas (e bons treinos no dia-a-dia)!




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